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在抖音上通过手机号查找朋友的方法有多种，以下是具体步骤。
1、通过通讯录列表查找：
打开抖音界面，点击右下角的“我”进入个人中心页面，然后点击“添加朋友”，选择“查看通讯录朋友”，这里会显示你手机通讯录列表中的好友已经注册抖音号的，就可以直接找到他们并添加。
2、通过搜索手机号查找：
打开抖音APP进入首页，点击左上角的“放大镜”图标进行搜索，进入搜索页面，点击“全部搜索”栏下的“手机用户”，输入手机号并点击搜索按钮，系统会显示出与你输入手机号相关的抖音用户列表，根据需要选择对应账号进行关注或私信联系。
需要注意的是，通过手机号查找朋友需要在隐私设置中允许访问通讯录，为了保护个人隐私，不建议公开自己的手机号或其他敏感信息，在使用抖音或其他社交媒体时，要注意遵守平台规则，尊重他人的隐私和意愿，如果遇到任何困难或疑虑，建议咨询抖音官方客服以获得更多帮助和指导。